As atividades físicas são muito importantes para o bem-estar e para a saúde das pessoas, sendo fundamental praticá-las algumas vezes durante a semana. A bicicleta é uma das alternativas, pois os benefícios do ciclismo ajudam a melhorar a qualidade de vida e a disposição diária.
Ciclismo é a prática de se usar uma bicicleta, seja como esporte ou forma de locomoção. Foi na Inglaterra, em meados do século XIX, que o ciclismo surgiu, época em que o aperfeiçoamento do veículo possibilitou o alcance de maiores velocidades. Pra você que tem vontade de pedalar por aí, mas ainda tá na dúvida, confere as nossas dicas infalíveis:
1- Pesquise bem antes de comprar sua bicicleta
Foi-se o tempo que ela era somente hobbie! Cresce cada vez mais o número de pessoas que usa a bicicleta como principal meio de transporte. É importante comprar uma opção que se adeque às suas necessidades.
2-Faça um Bike Fit
O Bike Fit serve para definir qual o tamanho ideal de bicicleta para você, utilizando as suas medidas. Este passo é importante para evitar dores ou lesões.
3- Estude as Rotas
Andar por aí pode ser um pouco intimidante, em especial, no começo! Utilize o Google Rotas pare definir o seu trajeto.
4-Começe pedalando aos finais de semana
Rota definida? Agora é hora de pedalar! Para adquirir mais confiança, faça o trajeto aos finais de semana e então passe para os dias úteis.
5-Tenha companhia
Bicicleta é muito mais do que um exercício ou um modal de transporte. Também é uma forma de se relacionar com as pessoas. Busque por um grupo de ciclistas ou alguém que faça o mesmo trajeto que você.
Compartilhe esta notícia
Aviso: Os comentários são de responsabilidade dos autores e não representam a opinião do Jornal Zero75. É vetada a postagem de conteúdos que violem a lei e/ ou direitos de terceiros. Comentários postados que não respeitem os critérios podem ser removidos sem prévia notificação.