A “Síndrome de Fim de Ano”, também chamada de “dezembrite”, é marcada por sintomas como ansiedade, tristeza, insônia e cansaço excessivo. Embora não seja um diagnóstico oficial, o fenômeno é comum e pode afetar a saúde mental, especialmente nos meses de novembro e dezembro.
O psiquiatra Dr. Rogério Jesus reforça a importância de praticar o autocuidado, estabelecer metas realistas e buscar apoio profissional, se necessário. Lembre-se: sua saúde mental merece atenção especial.
Além disso, é essencial manter uma rotina equilibrada, respeitar os próprios limites e evitar comparações com os outros, que podem intensificar sentimentos de inadequação. Cuide de si e enfrente essa fase com mais leveza e serenidade.
Dr. Rogério Jesus
CRM 13.839 | RQE 14.857
Compartilhe esta notícia
Aviso: Os comentários são de responsabilidade dos autores e não representam a opinião do Jornal Zero75. É vetada a postagem de conteúdos que violem a lei e/ ou direitos de terceiros. Comentários postados que não respeitem os critérios podem ser removidos sem prévia notificação.