Dr. Marcos Rocha da Cardioimagem relata melhora da insônia após incluir atividade física na rotina

O cardiologista Dr. Marcos Antonio de Jesus Rocha, responsável técnico e um dos fundadores do Cardioimagem Day Hospital, em Cruz das Almas, compartilhou nas redes sociais um relato sobre os efeitos da atividade física em sua saúde física e mental.

Segundo o médico, ele enfrentava problemas importantes com insônia e, em alguns períodos, chegava a dormir apenas quatro horas por noite. Com a prática regular de exercícios, percebeu mudanças positivas no sono, no humor e na qualidade de vida.

“Melhorou meu humor, melhorou o meu padrão de sono”, relatou o cardiologista.

Marcos Rocha também destacou que a prática de exercícios contribui para a proteção cardiovascular e vai além da busca por resultados físicos. Para ele, manter o corpo em movimento é uma forma de cuidar da saúde de maneira integral.

No depoimento, o médico deixou uma recomendação direta para quem enfrenta uma rotina sedentária: incluir a atividade física no dia a dia e fazer do movimento um hábito.

O Cardioimagem Day Hospital fica na Rua Desidério Brandão, 147, Centro, em Cruz das Almas. A unidade atua em diversas áreas da saúde e tem o Dr. Marcos Rocha como responsável técnico.